C’est l’été, et beaucoup d’entre nous sortent pour profiter du soleil ! Mais n’oubliez pas qu’environ une personne sur cinq risques d’avoir un cancer de la peau au cours de sa vie. Ne vous laissez pas entraîner dans les statistiques !
La crème solaire est importante pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Mais tirez-vous le meilleur parti de votre crème solaire ? Voici quelques conseils qui vous permettront d’obtenir la meilleure protection possible contre le soleil.
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Utilisez de la crème solaire quotidiennement
Oui, mettez-en même lorsque le temps est humide et nuageux, même si vous envisagez de ne pas passer beaucoup de temps à l’extérieur. Non seulement une exposition excessive au soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau, mais elle est également à l’origine de 90 % du vieillissement prématuré de la peau, notamment des rides, des ridules et des changements de texture. Pour obtenir la meilleure protection possible, choisissez une crème solaire qui :
- Protège à la fois contre les rayons UVA et UVB ;
- Utilise du zinc ou du dioxyde de titane ;
- A un SPF d’au moins 30, de préférence 50.
Renouvelez l’application de la crème solaire chaque deux heures pour bénéficier d’une protection continue. Ces produits solaires sont disponibles dans la Boutique Rudolph Care. Utilisez régulièrement la crème solaire si vous suez ou si vous vous baignez dans l’eau.
Gardez votre peau couverte
La mode estivale expose beaucoup la peau, mais pour être sûre que votre peau soit toujours la plus sexy possible, vous devez savoir quand vous couvrir. Le port d’une chemise légère à manches longues ou une couverture lorsque vous êtes en plein soleil offre une autre couche importante de protection à votre peau. Ajoutez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil pour protéger vos oreilles, votre cou et vos yeux, et votre peau.
Évitez le soleil de midi
Si possible, évitez d’être à l’extérieur entre 10 heures et 14 heures. C’est à ce moment-là que les rayons du soleil sont les plus directs, et donc que les rayons UV sont les plus forts. Si vous devez être à l’extérieur pendant ces heures, restez à l’ombre.
Restez hydraté
Hydrater votre peau de l’extérieur, c’est bien, mais pour qu’elle soit vraiment saine, elle a aussi besoin d’être hydratée de l’intérieur. L’eau est la boisson idéale pour reconstituer l’hydratation naturelle de votre peau, mais d’autres boissons comme les sucettes glacées comptent aussi. Évitez les boissons sucrées et tout ce qui contient des colorants artificiels ou des arômes ajoutés, qui peuvent contenir des produits chimiques nocifs pour la santé de la peau.
Envisagez un soin du visage en été
Les soins du visage sont un excellent moyen de garder une peau saine. Les dermatologues et les spécialistes de la beauté vous propose une gamme de soins du visage pour donner à votre peau les soins et les attentions dont elle a besoin. Ainsi, vous éviterez les dommages causés par le soleil et être au mieux de votre forme. Pendant votre consultation, vous apprendrez également à connaître les différents produits et les routines de soins adaptés à votre type de peau afin que vous puissiez aider votre peau à rester saine et fraîche durant les mois les plus chauds de l’été.
